No hej mam problem szukałem już w necie, ale jakoś nie mogłem znależć tego czego oczekuje. Moje dane są w profilu napisane więc nie będę się powtarzał. Skończyłem właśnie cykl na masę i teraz trzeba było by regeneracyjny cykl zrobić ale za bardzo nie wiem na czym ma polegać. Mam swój plan treningowy to oczywiste, lecz mam ćwiczyć tak jak pisze na [...]
[...] TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do porotu to dane kolegi ! Kolega ma mały problem bo na nastepny cykl chce wziość 1-8 prolo 500mg ed3 lub ed4 (iran) 1-3 metax 15 mg (kick) 2 tygodnia 10 mg nolvy I planuje taki cykl tylko nie wie czy robic zastrzyki co 3 czy co 4 dni [...]
[...] Czy te 18,5 to nie za mało? Pisze zeby 2 x w dni treningowe 1x w dni nietreningowe przyjmowac Xpanda. Co myślicie o 2Xpandach i do tego Nitro 2 700g ? Czy cykl nie bedzie trwał za długo? Dodam , że chcę narazie wziąśc 1 puszke , i w trakcie dokupic albo 1 puszkę Xpanda albo 1 puszke Xpanda i jedną Nitro 2 700 g. Jak doradzacie? [...]
[...] nie te typowe, bo psują kręgosłup, a te mniejsze, (żebra do bioder) Utrzymanie nóg 10 cm nad ziemią, 15 sekund. Wznosy nóg, 10 pow. Brzuszki w boki na skosy. 20-30 pow. Cały cykl brzucha - 3 serie. Mam nadzieję, że dacie mi cenne uwagi, jak mówiłem trenowałem kalistenikę, 6 miesięcy, więc nie chcę trenować jakieś ćwiczenia typu burpees itp. Nie [...]
Witam Chciałbym zacząć pierwszy cykl kreatyny. Czy oplaca zaczynać sie go przed wakacjemi? W sierpniu planuję zrobić sobie miesięczną przerwe w ćwiczeniu siłowym. Po skończonym cyklu (6-8 tyg) zostanie mi tylko miesiąc ćwiczenia i czy to nie jest to za krótko? Sierpień chciałbym poświecic na aeroby, aby spalić troszke fatu z brzucha. Czy po tym [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: bd -martwy ciąg: bd -przysiad:bd a Wiec tak koncze wlasnie cykl wchodze na ptc i tak sie zastanawiam co dalej jak mi radzicie myslalem nad jakims spalaczem po ptc dodac ptrzetreningowke suple dieta dalej zostaje jak myslicie?
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii):-- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:nie wiem -przysiad:nie wiem Interesuje mnie cykl 1-8 enan 200 e5d i wino 4-9 30mg ed. Myślicie że zrobie na tym suchą mase i siłe? Wiem wiem że dieta jest kluczem do sukcesu i że jestem młody... Pozdro
Witam wszystkich forumowiczów mam kilka pytań w zwiazku z moim cyklem który wyglada nastepujaco : Zaczynam z dniem dzisiejszym 7 tydzień cyklu : 1-12 Omnadren 750 mg week 1-4 M-drol 10mg ED 10-16 Wistrol desma e2d 50mg 12-16 Trenbolon 50mg e2d ( trena musze jeszcze dokupic bo nie wiem jeszcze jaki, to bedzie pierwszy moj cykl z trenem wiec [...]
[...] - Tauryne, z olimpu (300 tabs/1500mg) + POSIADAM HMB w płynie (100ml) + Oraz CELL PUMP ale nie wiem czy mozna go połączyć z mono, hmb i tauryna. Chce walnąć taki cykl(720 tabs na 1 cykl to nie za duzo?) Teraz mam ból głowy, nie mam pojecia, jak to wszystko zdawkowac. Kolega mi mowil, zebym bral: DT: Tabs tauryne, 8 tabs mono [...]
cześć , planuje wejść na cykl mam 30 prolki aptecznej , metke alchemia oraz winko oral , proszę o pomoc w ustaleniu dawki oraz w którym tygodniu dorzucić winko bądź mete. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 67 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: [...]
Opisze troche o sobie zebyscie mniej wiecje wiedzieli jak to sie wszystk oze mna ma: wiek: 18 lat waga: 78 kg wzrost: 1,74 suplemencja: styczen - jedne cykl kreatynowy dieta: trzymam (jka bedzie potrzeba to napisze jaka) staż: od grudnia do maja trenowalem, potme przerwa do wrzesnia i od 15 wrzesnia znowu trenuje cel: masa a potme redukcja w lutym [...]
[...] STAN ZDROWIA: OK 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Myślę, że w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 Witam, lece cykl 1-12 prop 100mg e2d 6-13 wino 40mg ed 4-12 t3 50mcg ed Od 6 tyg clen 2tyg on, 2 off, 2 on Proszę o rozpisanie odbloku, póki co mam 15k hcg i 4 clomid, wystarczy? Kiedy [...]
[...] treningi. I moje pytanie jest takie... Co powiedzielibyście gdybym teraz zrobił sobie masówkę (na sucho) tak do kwietnia, następnie później redukcję do czerwca, a następnie cykl na mono 8 tygodni, później redukcja 8 tygodni, następnie cykl na normalnej kreatynie ok. 8 tyg, później znowu redukcja... I przez całą zimę 2009-2010 masa a później jak [...]
Witam, chciałbym zacząć cykl na kreatynie, Saw'ie i beta alaninie. Ale nie jestem pewny jak to wszystko skomponować aby były jak najbardziej wymierne efekty. Mam dwa rodzaje kreatyny tj. jabłczan treca (cm3) i kre-alkalyn olimpa, beta alanina sfd i saw treca. Myślałem aby stosować to w ten sposób: DT: Rano - 2.5g kre-alkalyn, 2.5g cm3, 2,5g beta [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] b/w/t 2g/5g/1g przy masie, 2g/3,8g/1g aktualnie przy redukcji Cel/problem/opis : czysta masa mięśnia, dobór supli Witam, wraz z początkiem lutego zamierzam zacząć cykl na mase. Mam dylemat co do suplementacji. Planuje zakupić Storm + Shock z Universala, ale nie wiem czy na drugi cykl kreatynowy (pierwszy na jabłczanie) warto brać stak? [...]
czesc troche sie wkurzylem ale mysle ze cos sie wymysli. planuje na dniach zaczac cykl z mono do tego gainer bialko suple witaminy dieta.i juz sie szykuje zrobic zakup w ofercie specjalnej a nagle sie dowiaduje ze mam wezwanie do wku boleslawiec na 26 wrzesnia w celu przydzielenia mi kart powolania na cwiczenia w rezerwie które beda trwaly 20 dni [...]
[...] 10x 50mg Boldolin 10ml 200mg/ml Trenabol BD 10ml 75mg/ml Decaject 10ml 200mg/ml Sustanon 250 Pakistan 10x 250mg To amunicja jaka moj ziomek zgromadzil na zimowo jesienny cykl a wlasciwie to dwa cykle... Ma to juz rozpisane (nawet w miare rozsadnie z opini paru osob) ale chcial zeby kumaci ludzie na tym forum dali swoje propozycje Pisze za nie [...]
[...] moze dorzuce jeszcze ok 1kg jakiegos tanszego gainera Prosze o sensowne odpowiedzi, jesli by ktos potrzebowal to podam pare byc moze potrzebnych informacji: Staz: jak zaczne cykl bedzie prawie rok :) Wiek: 17 Wzrost: 181 Typ budowy: mezo-endomorfik :( Klata ok 105cm Bic ok 36 Pas ok 86 (jeszcze koncze wycinke) To bedzie moj pierwszy cykl [...]
A wiec mam zamiar zaczac cykl kretynowy z monohydratu(za saba mam 3 cykle mono) we wrzesniu miedzy nastepnym cyklem jakis NO Booster(np.Nitrobolon),next cykl 2xCP, NO Booster, ostatni 2x XP. Mam pytanie czy to jest dobre rozwiazanie jezeli tak to jaki NO Booster polecacie nie koniecznie musi byc Nitrobolon. Dodatkowe suplementy przez ten [...]
panowie takie pytanko czy taki cykl moze byc: 450g CP 300caps.mono Olimp DT: Rano- 2caps. mono Przed treningiem-9g Cp Po treningu-4caps. mono DNT: rano-3caps. mono po poludniu -9g CP na wieczór-3caps. mono Proszę o rady i ocene. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 17 lat Waga: 76 Wzrost: 178cm Cel cyklu: masa [...]
